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在我十歲的時候，第一次遇見了F.M.亞歷山大先生。直到今日，當我想到他的時候，我回憶起他那一對閃爍著光芒的雙眼，還有他喜歡穿著優雅的護鞋套，和他每晚為我們閱讀小熊維尼和柳林風聲等童話故事。這些記憶可以回溯到1941年，當時F.M.亞歷山大在美國居住了一段時期；這段期間，他在美國麻塞諸塞州創辦了一間學校，而我是此校的學生。在這所學校除了學習一般的學科之外，F.M.亞歷山大也教授每日課程。

大學畢業後，我再度成為F.M.亞歷山大的學生，這時，我必須到英國學習，我以成人的身份，更能體會亞歷山大技巧的內涵。對我而言，亞歷山大技巧在我的生活中帶給我相當多的益處，因此，我也希望結合亞歷山大應用技巧於物理治療過程，來幫助我的病患獲得這些好處。

現在，我希望你能開始在日常生活中應用亞歷山大技巧。一開始，我建議你先閱讀F.M.亞歷山大所寫的《自我運用》（The Use of the Self）一書中，關於如何運用身體來影響健康的一段話：

「⋯我們可以應用最有價值的知識，就是關於自我的運用；透過有意識的思考方法，人們可以逐漸提升健康品質，和維持身心健康。」